jaki jest

"a jaki masz staż??" Sądząc po pytaniu niewielki Ja osobiście nie lubie trenować daną partie dwa razy w tygodniu, albo raz albo jak don wspomniał full body. Zamiast dwa razy w tygodniu zrób jedną sesje na tydzień ale "ustaw" trening pod barki. Przy full body () rób barki możliwie najwczęśniej, jeżeli robisz klatke pierwszą to [...]

Antos098 Może pozostaw te bzdurne uwagi dla Siebie, albo popatrz na kulturystów którzy trenują ok 5x w tyg systemem spilt i powiedz czy są zalani. A jaki plan proponujesz który nie zaleje ? myślisz że plan treningowy warunkuje poziom bf ? W pewnym, bardzo mały stopniu tak, reszte załatwiają aeroby + odpowiednia dieta. Tydzien odpoczynku jest ok, w [...]

kondzion chlopak cwiczy miecha a ty mu krete polecasz??? to za rok bewnie trenik :-) nie bierz zadnej krety, kup sobie witaminki na jakie cie stac bo zawsze warto sie wspomuc, do tego mozesz kupic omega 3 albo tran, jak chcesz jakies suple to na lepszy sen i regeneracje startuj z zma, zawsze sie przyda jak diete ulozysz to jak beda w niej braki to [...]

[...] czystego mięsa, jak i jego stabilność będzie identyczna jedyną różnicą jest retencja wody myślę że teraz zam bedziesz w stanie odpowiedzieć na swoje pytanie i jeszcze jedno nie pytaj co lepsze w przypadku saa bo "lepsze" to pojęcie względne wszystko zależy od tego jaki masz cel Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-03 14:35:57

[...] zapodałbym mono ze stakiem. Np. cell pump i mono treca micro z taurynką jest ok. Gdybys dostał gdzieś synthize sports one - fajny stak oparty na mono, byłem zadowolony i jeszcze mi troche zostało. jak nie, to walisz obojętnie jaki stak, to nie ma wiekszego znaczenia ja bym wybrał obecnie Clout.Potem XP. Lub np. połączyć cell pumpa i ester. zdr.

zatem teraz miej pełna swiadomosc jak istotne jest odzywianie i jaki ma wplyw na twoje cialo

[...] shoty teścia nie uratuja mnie przed DD to czy wogóle istnieje prawdopodobieństwo że to wystąpi przy dawce 200mg/tydzien. Na tescią źle reaguje mi organizm syfy tłusta skóra jaki i w łosy na ciele wiec nie zabardzo chce go mieszać w cykl, co innego siła bo izie dobrze w takim połaczeniu ale za bardzo zalewa wodą a tego nie chce dlatego wybrałęm [...]

Najlepiej jakbyś się udał do lekarza, który odpowiednio podpowie Tobie jakie masz ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób .Na pewno zacznij pływać. Masz dopiero 16 lat więc nie jest za późno.

O Vitalmaxie czytałem artykuł ale sądze że jest on zbyt słaby jakościowo ( ponadto ma zbyt niski procent białka) a firma Vitalmax wcale mi sie niepodoba bo czytałem kiedyś o niej nieprzyjemne rzeczy... Trec powinien wydaje mi sie być lepszy ale może troche bardziej szczególowo jaki konkretnie ?

nie no nie popadajmy w przesade... wielkiego tłuszczu nie mam, minimalny ale jest. kcem sięgo pozbyć i tyle... w jaki sposób, jakimi ćwiczeniami mam ćwiczyć skosńe brzucha??

Ja kiedyś na początku ćwiczyłem podobnym planem jaki ma 1 grupa. Chodziłem na siłke 3 razy w tygodniu i robiłem kilka serii po 12-20 powtórzeń na daną grupe mięśni. Nie stosowałem tych obwodów i powiem szczerze ze za bardzo nie wiem o co w nich chodzi??? Moj organizm jest przyzwyczajony do wysilku. Michail cz moglibyscie mi ulozyc jakis plan na [...]

Witki opadają :) EDIT: Chociaż z drugiej strony, pierwszy temat jaki mi wpadł w oko po wpisaniu w wyszukiwarce "split art" to temat napisany przez moderatora, gdzie ten podział został zapisany w klasycznym podziale jako pierwszy. Jeśli badania i praktyka wykazuje, że podział jest nieefektywny, to wypadałoby to jakoś sprostować w tematach, które [...]

No cóż, ja w to wierzę. Pamiętam pierwszy gainer jaki kupiłem przez internet. Beczka była niezafoliowana u góry, troszkę się ździwiłem, ale nie miałem tego wcześniej więc myślałem że tak musi być. Prochu było mniej niż 3/4 ale w dzisiejszych czasach to norma, że opakowanie jest dwa razy większe niż zawartość tego wymaga. Smak był okropny i cofało [...]

Zamykam temat. Nie wniesie on nic pozytywnego poza chwaleniem się jaki to ktoś jest kozak, w dodatku połowa będzie ściemniana. Zachęcanie do bicia rekordów na biceps spowoduje co najwyżej falę kontuzji.

Pomysl jaki biznesmen-hodowca ryzykowalby choroby swojego zrodla utrzymania? faszeruja bo chca byc pewni ze ich dobytek nie zdechnie, a sterydy zeby szybko jakas tam mase uzyskaly zeby szybciej ubic. Nie mowie ze wszyscy ale na pewno duzo tak robi, a Ci co nie robia maja mniejsze zyski. O takich praktykach slychac juz bylo dawno. Na pocieszenie [...]

[...] W każdej diecie musisz zjeść posiłek od razu po treningu, łatwo i szybko przyswajalny. Chyba, że nie wierzysz w okno anaboliczne zaraz po treningu. nie do konca zależy jaki kto ma priorytet! jesli pozbycie sie masy ciała ] - to TAK post po treningu to najlepsza metoda! wszytsko ma swoje plusy i minusy czasami wiecej plusów czasami minusów [...]

[...] lekture tego forum , w dziale trening, odzywianie (suple na koncu). Wtedy przy pomocy wielu osob, i zdobytej wiedzy sam ulozysz odpowiedni trening, napisz nowy temat w dziale trenign to Ci pomoga... musisz zaznaczyc jaki sporzet posiadasz , warunki, itp. To wszystko jest wazne. Bialko mozesz kupic...a kreatyne z dextroza zostaw na pozniej...

wsumie to ja już sam niewiem jaki kupić sobie rower;/ naooglądałem sie filmików z trialami i sie napaliłem na grube opony, niska rama, z przodu tarczówka itd. ale jako ze jestem wysoki (187cm) a lubie nieraz zrobic jakis wypad np 70 km poza miasto wiec taki rower niejest najlepszym pomysłem, i w dodatku na rowerze z niska rama wygląda sie jak [...]

Giniasss nawet z wklejaniem linków masz problem. Do autora. Jaki to był testosteron? Prop, enan? Istotne. IMO w każdym cyklu z nandro , trenem lub dłuższym niż 8-10 tygodni HCG jest niezbędne... Zmieniony przez - jakub14500 w dniu 2009-10-17 16:32:13

Przy odchudzaniu rownież można jesc węglowodany . Jedno jest pewne nie można odchudzać się i jednocześnie budować masy miesniowej . http://potreningu.pl/articles/2592/masa-czy-redukcja----jaki-cel-wybrac-poradnik-dla-poczatkujacych